Willkommen! Schön, dass du da bist.
Fitness- und Gesundheitstraining in Colmar-Berg, Welsdorf und Brouch.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Körperbewusstsein, Leichtigkeit und innerer Balance – mit einem Training, das mobilisiert, kräftigt und für frische Energie sorgt.
Mit ein wenig Überwindung kommst du immer weiter voran auf deinem Weg und wächst über dich hinaus.
In der Bewegung wird Weite spürbar – sie erdet uns und schafft echte Verbindung zu uns selbst und zur Natur.
"Maria, es ist immer so lustig mit dir. Da vergeht die Zeit wie im Flug und ich fühle mich schon so viel fitter." Marie
"Es gibt immer wieder neue Übungen, das Training wird nie langweilig.
Mein Feedback für Maria: Ich wünsche mir einen weiteren Trainingstag." Tania
"Ich schlafe besser, habe weniger Verspannungen und fühle mich insgesamt viel energiegeladener. Dein Training ist mein wöchentlicher Reset." Melissa
Mein Herzensprojekt: move body and mind
Meine Motivation
Ich bin naturverbunden, empathisch und am Liebsten immer in Bewegung. Die Berge und Seen Österreichs sind meine Heimat. Seit 2020 lebe ich in Luxemburg und entdecke auch hier wunderschöne Plätze.
Meine Vision
Mit einem ganzheitlichen Konzept aus individuellem Training, Mentalcoaching und Ernährungslehre begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Lebensfreude und innerer Balance.
Mein Projekt
Mit move body and mind trainierst du draußen: Flottes Walking weckt den Kreislauf, Mobilisation lockert die Gelenke, sanftes Krafttraining stärkt die Muskeln – und die Natur gibt Energie für Körper und Geist.
Bei move body and mind findest du verschiedene Kursangebote für jedes Level: moderates Krafttraining stärkt Muskeln, Personal Training sorgt für individuelle Fortschritte, flottes Walking oder Nordic Walking bringen den Kreislauf in Schwung und Achtsamkeits- sowie Mentalübungen fördern Ruhe und Fokus.